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失眠猛於虎 根治失眠的五個小方法



  1、失眠=毀容:許多女性由於長治療失眠期的心理壓力、精神緊張、生活習慣、生理特點等原因,常年忍 受著多夢、易醒、早醒、入睡困難等問題困擾。長期失眠令許多女性面色無光、皮膚晦暗、干澀、色斑皺紋增多。

  2、導致健忘症

  長期失眠將使人體的記憶力退化,患者常常表現為做事丟三落四,剛剛想說的話失眠,一下子就忘了,嚴重時發展為老痔瘡年痴呆症。雖然不能說經常失眠會直接誘發老年痴呆症,但至少可以作為老年痴呆症的誘發因素之一。

  3、造成習慣性脫發:現代醫學表明,睡眠時間的長短與脫發有明顯關系,而且脫發也與睡眠質量密切相關。因此,經常失眠是很容易導致脫發的。

  4、產生抑郁症:失眠和抑郁之間有著密切的聯系,許多抑郁症患者都有失眠的經歷,而長期失眠也有可能引發抑郁症。

  5、引發睡眠呼吸暫停綜合症:睡眠呼吸暫停綜合症是睡眠障礙的一種表現,與經常失眠息息相關。

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